"Mama wraca do formy"
Spotkanie Mam poprowadzi Sylwia Wielogórska - instruktor fitness z wieloletnim doświadczeniem, mama Maksia i Mikołaja. Prowadząca pokaże przykłady prostych ćwiczeń dobrane do wieku i możliwości .
Na spotkaniu dowiecie się m.in.:
- jak zaplanować trening, żeby schudnąć,
- jak wzmocnić kręgosłup,
- jak zapobiegać bólom kręgosłupa.
Nie zapomnijcie zabrać ze sobą dressu i wygodnego obuwia.
Możecie zabrać ze sobą swoje szkraby, które w czasie spotkana będą mogły bawić się w sali zabaw. A dla mniejszych pociech mamy do dyspozycji przewijak, hamak dla niemowlaka, krzesełko do karmienia oraz kojec dla dzieci pełzających.
W Kawiarni FiliżAnka czeka na Mamy szereg spotkań ze specjalistami, inspirujące pogawędki z innymi Mamami oraz pyszna kawa.
Koszt spotkania: 15 zł (ilość miejsc ograniczona).
Zapisy do 21 stycznia przez e-mail: klub.aktywna.mama@gmail.co
Dodatkowe informacje można uzyskać poprzez e-mail: klub.aktywna.mama@gmail.co
Zapraszamy wszystkie obecne oraz przyszłe Mamy!
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz